这篇文章给大家聊聊关于高考菜谱家常菜做法 ，高考以及高考菜谱家常菜做法正版对应的菜谱菜做常菜知识点 ，希望对各位有所帮助，家常不要忘了收藏本站哦 。法高
本文目录
1砂锅鱼头炖玉竹
2黄芪大枣清炖羊肉
3红牛腩炖西红柿
4核桃仁板栗炖猪脚
5毛氏红烧肉顿鹌鹑蛋
6羊肉汆丸子顿萝卜丝核桃仁
7碟鱼尾炖益智仁
8乌鸡顿银耳枸杞
9清炖排骨黄芪海带扣
10 、鲫鱼顿豆腐柳蒿芽
高三的孩子学习压力大，身体消耗快，高考蛋白质必不可少，菜谱菜做常菜每天必需有肉，家常红烧鸡块，法高五花肉 ，考菜大骨头汤 ，做法正版或者来点红烧牛肉，高考煎牛排 ，菜谱菜做常菜蛋白质都挺高的家常 ，另外每天必须吃两个鸡蛋 ，青椒炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，这些都含有维生素C ，吃下去荤素搭配都挺好，最后准备一点水果 ，各种营养保持均匀 。
早餐牛奶250ml.面包200g ，鸡蛋50g 。
午餐米饭200g ，蘑菇炒肉片儿鲜蘑菇50g，猪肉50g ，植物油5g ，料酒 ，淀粉，蛋清 ，味精 。
炒青菜 ，青菜200g，植物油5g。味精 ，盐适量 。
晚餐馒头面粉150g ，百合虾 ，虾仁50g 。胡萝卜25g ，柿子椒25g，植物油5g ，百合淀粉 ，味精 ，盐适量 。
牛肉菜汤
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