儿童营养食谱家常做法,儿童长身体的营养食谱

时间:2025-06-08 03:37:32 来源:悦刻正品Cloud

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本文目录

  1. 鸡蛋灌饼鼓大泡的家单鸡蛋罐做法
  2. 鸡蛋灌饼做法摆摊
  3. 香溢香鸡蛋灌饼做法

鸡蛋灌饼鼓大泡的做法

1 、面粉300克 ,法简均分成2份 ,做法一份倒入60-70度的窍门热水 ,用筷子搅拌均匀,鸡蛋家常简单另外一份用30-40度的罐饼温水搅拌均匀。然后放入3克食盐  ,家单鸡蛋罐来增加面的筋性,再下手把面揉光滑。接着倒入适量的油,把面表面涂抹均匀,目的是增加面的延展性 ,并且同时锁住面里的水分  。最后静置一边醒面20-30分钟 。

2、碗里倒入2汤匙面粉 ,倒入少许烧热的油 ,搅拌均匀细腻 ,做成油酥 ,这个就是鼓大泡的关键点。记住上面的基础配方  ,还有这个酥油 ,这是重点。

3  、把面醒好以后,揉成长条状 ,切成一个个面剂 。把面剂揉一会,让它表面光滑 ,再擀成饼状 。上面倒入一勺油酥  ,中间涂抹均匀 ,用做包子的手法 ,把油酥当做馅儿包进去。最后要排出里面的空气,口要收紧,不能让油酥露出来 。接着放置一边醒10分钟左右  。

4、最后把醒好的面团擀成薄饼胚,注意力度和手法,不要把里面的油酥擀漏出来。面饼做好以后 ,锅里倒入油烧热 ,把面饼胚平铺放进去。

5、一面煎好以后,翻另一面,就会发现慢慢的鼓起来一个大泡,就可以把这个泡扎破 ,倒入准备好的蛋液,再继续煎  ,两面金黄就可以了 。

6、教你鸡蛋灌饼鼓大泡的秘诀,配方和做法要记住 ,上面就是详细的介绍 。这样做好的鸡蛋灌饼 ,外焦内香 ,表皮吃起来很酥脆 ,而里面的鸡蛋则特别香嫩,越吃越好吃 。

鸡蛋灌饼做法摆摊

食材:鸡蛋3个、面粉150g 、香菜2棵 、苦菊80g 、胡萝卜一根 、黄豆酱适量 、洋葱半个 。

做法 :

1 、把面粉和成柔软的面团,饧10分钟后分成小面剂子。

2 、备好黄豆酱。洋葱和胡萝卜切丝 ,苦菊和香菜洗干净 。

3 、每一个面剂子先擀成薄饼 ,在倒上小半勺油 ,把油用勺摊匀在饼中间 。

4、像包包子一样包起,捏严,都做好 ,收口向下饧5分钟  。

5 、每个剂子擀成小饼。小烤盘上电磁炉开小火 ,涂点油 ,放入小饼 。

6 、鸡蛋一个个打散 ,我在鸡蛋里面放了一点葱花 。

7、小饼定型 ,用筷子在饼一边撕开一个小口。倒进一个鸡蛋液 。

8、再煎几分钟煎熟。

9、都做好,出锅后饼上涂一层黄豆酱。放入蔬菜 ,卷起即可 。

香溢香鸡蛋灌饼做法

一、把面粉加温水(夏季用凉水)150克和成面团,揉匀,揪出4个剂 。

二、将面剂逐个擀成薄圆饼 ,在饼面上刷一层花生油,撒上葱花(2.5克)、精盐(1.5克) 、五香粉(1克) ,摊匀,由外向里卷起来,两头抹点油 ,立起来 ,用手按扁 ,再擀成圆饼坯 。

三、把鏊子(烙饼铛)置火上 ,烧热后放上饼坯 ,烙至八成熟时  ,在饼边划一个口 ,用筷子插入饼内顺两边搅动一下,使饼的上下两层皮分离开,取鸡蛋1个磕碗内打散,灌入饼内,把饼口捏在一起 。再在鏊子上撒点油 ,继续煎烙,待饼内鸡蛋暄起来即熟。4个面剂均以此法制完即成。

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