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准备食材 :银鱼、鸡蛋、鱼的鱼葱、做法做法姜、大全大全油、家常家常盐、鲜银鲜料酒 。鱼的鱼
1,做法做法首先把银鱼清洗一下 ,大全大全生姜切成片 ,家常家常葱切成葱花 。
2 ,然后在锅里加水 ,加上姜片 、料酒烧开 。
3 ,倒入鲜银鱼,马上关火 ,捞出备用。
4 ,碗里打入4个鸡蛋,加入适量的盐搅拌 ,再把银鱼倒进去搅拌均匀。
5,锅烧热,加入色拉油,倒入蛋液 。
6 ,轻炒至蛋液凝固,撒入葱花。
7 ,最后调整一下味道,即可出锅食用 。
用料:小银鱼500克 、料酒少许 、十三香 、盐、花生油 、鸡蛋一个、面粉适量、淀粉适量 。
1 、准备小银鱼洗净去头、内脏。加入少许盐,十三香 ,料酒味上30分钟 。
2 、打一个鸡蛋 ,加入面粉、淀粉。
3、将鱼放入蛋液中 。
4、锅中放入适量花生油 ,放入银鱼
5、小火慢煎至两面金黄,装入盘中即可 。
家常做法有
炸银鱼、银鱼汤、煎炒小银鱼 、香炸银鱼、银鱼炒蛋 、银鱼馄饨、芥兰银鱼炒饭 、西湖银鱼羹 、银鱼豆腐汤。
银鱼非常有营养 ,是老幼皆宜的美食,怎么做都好吃 、银鱼含钙丰富 ,超过一般鱼类,为群鱼之首 ,尤其适合儿童和老年人,银鱼是高蛋白、低脂肪的食品,它营养丰富能增进免疫功能 ,而且银鱼没有大鱼刺,适宜小孩子吃 ,银鱼中含有微量元素镁,能够维护骨骼健康。
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